酒在我国有着千年的历史传承,饮酒更是成为了一种文化。祝福、哀思、别离、重逢等等,似乎在每一种场景下都可以用酒来寄托情绪,然而饮酒伤身的问题却往往被人忽略。酒精对肝脏的影响非常大,长期饮酒很有可能会出现酒精肝,影响肝脏正常工作,进而影响全身健康,因此,对于工作生活必须饮酒的人来说,保护肝脏迫在眉睫。那么应该如何挽救肝脏健康?护肝片的功效和作用又有哪些?
酒精对肝脏的影响
肝脏在身体中承担着物质代谢、排泄解毒等任务,长期饮酒,肝脏就需要长期对酒精进行分解,一方面增加了肝脏的工作负担,消耗了肝脏的能量和营养;另一方面,经过肝脏分解后的酒精会出现一些有害物质,损伤肝细胞,进而引发一系列肝脏疾病。即便是偶尔饮酒,酒精也会损伤肝细胞,甚至引发肝炎。
肝脏一旦出现问题,就无法正常代谢、排泄解毒,肝脏本身可能会出现肝炎、肝硬化或者肝癌等病变,由于肝脏关联其他身体器官,肝脏出问题,也有可能会引发高血压、心脏病、胃溃疡、胰腺炎等问题。
如何适量饮酒保 护肝 脏
根据世界卫生组织的建议,男性一天尽量不要饮用超过两杯含酒精饮品,女性尽量不超过一杯。当然如果想要更好的保护肝脏,不饮酒才是良选。不过,现实工作生活中,往往很难避免酒局,尤其是工作应酬的酒局更是推脱不掉,想要保护肝脏,必须另寻他法。
如何保肝 护肝
食疗是比较日常的方法,多吃黑枸杞、桑椹干、黑芝麻以及一些富含优质蛋白的食物对肝脏的养护都有好处。不过,想要缓解酒精带给肝脏的损伤,食疗是远远不够的,一些有护肝效果的草本植物:比如水飞蓟、葛根、丹参等等效果更佳。
尤其是水飞蓟,水飞蓟中的水飞蓟宾可以保护肝细胞膜结构完整性,维持细胞膜流动性,促进肝细胞修复和再生,阻止或减轻脂肪在肝脏内的沉积和浸润作用,目前已经有多部肝病诊疗指南推荐中都提到,水飞蓟素能够改善肝脏健康。
不过我们普通人很难掌握水飞蓟的用量,更难把握水飞蓟中水飞蓟宾的含量,因此一些富含护肝成分的护肝片的功效对我们更友好。比如汤臣倍健健安适的水飞蓟宾护肝片,不仅采用国际公认护肝成分水飞蓟,日服量含水飞蓟提取物更是高达300毫克,再结合水飞蓟宾与其他护肝成分的协同作用,护肝效果更佳。
综合来说,酒精无论多少,都有可能对肝脏产生不好的影响,既需饮酒,又想要保护肝脏,护肝片的功效非常适合,不过如果是长期饮酒人员,除了护肝片保护外,定期去医院检查肝脏健康,更保险。
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