喜迎十九大

为何感觉记忆力越来越差? 最后一个原因会让你大跌眼镜

[ 时间:2017-06-07 10:11:27 | 来源:商丘新闻网 ]
     年龄是影响记忆力的一个很重要的指标。但在同一年龄段,也会因为一些因素,使记忆力出现较大差异。一般来说,以下四个因素对我们的记忆力会造成影响。
  失眠
     睡眠可以解除大脑疲劳,同时制造大脑需要的含氧化合物,为醒后的思维和记忆做好充分准备。睡眠时间长短、质量、周期的连续性都会影响记忆力。所以,良好的睡眠有利于改善记忆力,而经常失眠、睡眠质量不好则会损害记忆力。
  压力
     适度的心理压力可以提高记忆力,但压力过大则会起到相反的作用,所以平时既不能让自己无所事事,也要学会适当减压。
  不良生活习惯
     经常吸烟喝酒对记忆力有百害而无一利。其中,酒精对脑细胞有麻痹作用,饮酒过量会导致部分记忆丧失;吸烟不仅影响血压,使脑血流量减少,脑血管阻力增大,而且所含的尼古丁也会对脑细胞产生破坏,这些都会造成大脑功能损害,影响记忆力。
  依赖电子产品
     研究发现,患健忘症的年轻人越来越多,而这些人普遍依赖电子产品。记忆力的提高是需要不断练习的,越是不用越容易衰退,过于依赖电子产品而不养成自己记忆的习惯,记忆力减退是必然趋势。
 

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