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春季感冒多发 有效预防是关键

[ 时间:2019-03-22 08:58:31 | 来源:商丘新闻网 ]

  商丘新闻网讯(记者 金钰 郭璞)一场春雨过后,和煦的暖阳变了脸,气温可以说是跳水式下降,忽冷忽热的天气,这让一些身体免疫力差的人很容易患上感冒。那么怎样才能远离感冒呢?来看看这份预防宝典吧!

  春季冷暖气流交汇,寒温交替,忽冷忽热,人体对春季多变的气候难以适应,尤其是老人、孩子这些免疫力较低的人来说,气候稍一变化,就会出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。此外,春季各种细菌、病毒活跃,人体很容易受细菌病毒的侵入,患上各种呼吸道、消化道疾病。不过别担心,感冒虽然多发,但做好预防就可以有效避免这些问题。

  商丘市中医院急诊科副主任  邹君山:一是在饮食上注意清淡一些,不要吃很油腻的东西和辛辣的东西,另外多喝水,多吃青菜水果这类的。

  医生介绍,还要注意劳逸结合,保持良好的作息规律,不熬夜,保证充足的睡眠;适量的运动也可以增强体质和免疫力。

  商丘市中医院急诊科副主任  邹君山:另外在室内居住环境这一块,房间多通风,要求每天早上起床之后,七点左右,大家起床之后把窗户打开,通风个半小时,在上班之前把窗户再关上,这是保证卧室内空气新鲜流通,减少病毒的滋生,这一点很关键。

  你记住了吗?日常生活中,保持良好的生活习惯,才是预防感冒的最好方法。

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