地球上“隐藏”着这样一群人，他们每天在WC耗到天荒地老，却只能垂头丧气地出来；他们香蕉火龙果咔咔炫，保温茶杯不离手；“今天有感觉吗”是他们的口头禅，“自由飞翔”是他们的梦想……他们就是“便秘星人”！
不知从何时开始，便秘变成了当代人难以启齿的“痛”。那么为什么会便秘？便秘有什么危害？如何告别难缠的便秘？今天小编把答案都打包好了，助力emo的便秘星人，轻松“纵享丝滑”！
一、为什么会便秘？
01饮食不当
大部分便秘都是“吃”出来的。外卖夜宵、胡吃海喝，嘴巴是快乐了，可肠胃累坏了，你休息它“加班”，你放纵它“还债”，时间久了肠胃功能受影响就会导致便秘。此外，节食减肥、不爱饮水、挑食偏食等也会造成慢性便秘的发生。
02心情emo
身处快节奏的时代，小情绪如影随形，突如其来的感伤，生活中的沮丧颓废，对未来的迷茫……emo几乎成了挂在嘴边的词。但长期的emo除了会影响心情外，还会影响身体内的激素水平，破坏肠道内的微循环，从而导致便秘。甚至会形成“越便秘越emo，越emo越便秘”的恶性循环。
二、便秘有什么危害？
有数据显示，每10个人里就有一个慢性便秘者，长期便秘不做调理，不仅会腹胀、腹痛、口臭，体内排不出去的毒素还会被吸收到血液中并传输到全身，导致人体免疫力下降，容易引发食欲不佳、心情烦躁、高血压、肠梗阻等多种健康问题。
三、如何告别难缠的便秘？
01定时排便
人体有两个排便“生物钟”：早上起床和吃完饭后。即使没有便意，也可以养成定时上厕所的习惯，培养肠道对排便的敏感性，长期坚持会慢慢形成正常的生理反射，从而改善便秘。
02饮食调节
饮食紊乱会让肠道菌群失调，导致便秘，因此平时饮食上要少吃辛辣刺激之食，如烧烤、火锅等，多吃一些蔬果和杂粮，补充水分和膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助肠道恢复活力～
03保持心情愉悦
心情抑郁，肠胃也会emo！平时注意调节好自己的情绪，适时地舒缓压力，保持愉悦～蹲坑的时候尽量不要玩手机，全身心地“投入”才能“自由飞翔”！
对于尝试了以上方式仍“输出”困难的朋友，不妨试一下这款获得国家药监局批准的治疗气血两虚型便秘的OTC国药茶——轻通润肠通秘茶，帮助肠道重现活力，“不翔也能变滑翔”！
轻通润肠通秘茶遵循“虚则补之，燥则润之”的古法思路，采用黄芪、陈皮、当归益气养血，肉苁蓉、火麻仁、蜂蜜润肠通便，增加肠道的湿润度、改善肠道内环境，从根本上恢复肠道的正常排便功能。并且轻通润肠通秘茶成分安全，不含泻药，长期使用不会产生药物依赖，耐药性以及副作用，安全又可靠。
此外，轻通润肠通秘茶饮用也很方便，只需每日冲泡3-4次，一次1-2袋即可（在两餐之间饮用效果更佳），随时随地轻松破解便秘困扰！
不论是久坐不动的办公室白领、追求完美的养生达人，还是饱受困扰的中老年人，都可以备上一盒轻通润肠通秘茶，让肠道全面焕新，KO便秘不再愁！
PS：最近，轻通润肠通秘茶携手大参林开展了“轻通肠道健康月”活动，活动优惠一直持续到6月30日，“便秘星人”快快行动起来，机不可失~
|
