很多宝宝在日常生活中都有腹泻的情况，宝宝腹泻一般属于生理性腹泻或乳糖不耐受引起的。由于生理性腹泻和乳糖不耐受的症状比较相似，这会给很多家长带来极大困扰。那么，宝宝生理性腹泻和乳糖不耐受怎么区别呢?
什么是生理性腹泻?
生理性腹泻可能是不良的卫生习惯或错误饮食引起的，比如食用不干净的食物对胃肠道造成刺激，就可能引起生理性腹泻。如果气候变冷的时候穿着的衣物过少导致腹部受凉，也可能会引起生理性腹泻。一般生理性腹泻会导致宝宝出现腹痛、腹胀、呕吐常见症状。生理性腹泻只要适当的增减衣物或者服用益生菌，就可以有效缓解或者治愈。
什么是乳糖不耐受?
乳糖不耐受是小肠里的乳糖酶活性不够或活性下降，没办法彻底分解乳糖，在肠道细菌的作用下被发酵，引起腹泻的问题。乳糖不耐受不仅影响其生长发育，还会影响大脑发育、钙吸收不良、软骨病等一系列问题。
怎么判断宝宝是否有乳糖不耐受
一看便便性状：有没有奶瓣、颗粒，有没有水便分离蛋花样，有没有很多泡沫;
二听宝宝肚子：是否经常有咕噜咕噜肠鸣音，放屁多;
三闻便便气味：有没有酸臭味;
四观宝宝精神状态：有没有无故哭闹，睡觉不踏实。
较简单的判断方法就是腹泻后，吃奶就拉，不吃奶就不拉，如果有以上一种或多种问题，那就不排除宝宝乳糖不耐受的可能。
如何应对乳糖不耐受?
1、少量多次
宝宝乳糖不耐受，并不代表一点含有乳糖的食物都不能吃了，可采取少量多次的方式喂养。
2、与其他食物一起吃
添加辅食后，可在宝宝喝奶时同时吃少量肉类、脂肪类食物，能减轻乳糖不耐受症状。当然，过于油腻的食物会诱发腹泻，应当注意。
3、适量添加乳糖酶
解决乳糖不耐受的根本措施不是限制乳糖的摄入，而是增加体内的乳糖酶。因此，对于乳糖不耐受比较严重的宝宝，可以在宝宝喝奶前或喝奶时加服佳敏思乳糖酶滴剂。
在酶活力较低的情况下，乳糖酶需要较长时间才可以完全降解牛奶中的乳糖，而佳敏思乳糖酶滴剂每毫升含40000ALU酸性乳糖酶，高效乳糖酶无需长时间等待或提前准备，使用时只需按照推荐剂量，将乳糖酶滴液直接添加到牛奶或乳制品中即可。
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