锌对孩子来说是很重要的一种微量元素，有着“生命之花”称谓。它能维持小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢，促进孩子体格生长、大脑发育的正常进行。
五 类 孩子 易缺锌 ：
1、妈妈在孕期摄取锌不足
如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。
2、早产的孩子
早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
3、偏食多动的孩子
爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，锌容易随着汗液流失，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。
4、体弱多病的孩子
体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。
5、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
怎样给孩子合理补锌？
1、轻度缺锌以食补为主
对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物：
动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼肉
海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉
植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜
2、严重缺锌或食补无法满足可补充锌剂
缺锌严重的孩子，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有蛋白锌、葡萄糖酸锌、酵母锌和甘氨酸螯合锌等。其中，以佳敏思强化锌饮料浓浆为代表的甘氨酸螯合锌因为溶解性好，易被人体吸收，能同时补充氨基酸和锌，生物利用率高，因此更适合全年龄段使用。液体加滴管设计，不仅易于吸收，日常食用也很方便。
给 孩子 补锌 剂要注意哪些？
1、建议餐后服用锌制剂，以减少胃肠道刺激;
2、不建议与牛奶同服，以免难以消化和吸收;
3、补锌不是越多越好;
4、钙铁锌可以在一天内同时进行补充，但每种建议间隔2小时以上食用，同时食用会相互影响吸收。
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