最近，不少朋友已经从“阳过”变“阳康”，重新走上了工作岗位。
但也有“阳过”发现自己，核酸再度转阳了!?
如何区分“复阳”和“再感染”？
“复阳” 一般在2~3周短时间内发生。所谓“复阳”，就是核酸没有彻底转阴，还在临界值处徘徊波动。
“再感染” 是指人体在前一次感染完全康复后，当体内的特异抵抗水平降低到一定水平时，再次被同种病毒感染入侵。通常会间隔一段时间。
为了避免再次感染，康复后，戴口罩、勤洗手、多开窗通风、注意社交距离、保持咳嗽礼仪等好习惯还要继续坚持。为了避免病情的反复，有感染者的家庭，衣服、床单、毛巾、餐具等日常用品要单独使用，相互之间做到尽可能地隔离。
“阳康”后，虽然我们的身体已经具备了一定的抗病能力，但仍需小心新冠病毒变异导致的二次感染。强大的抵抗力是防病、避病的基础，下面这5个保护抵抗力的要点，要格外注意。
1、充足睡眠
熬夜会使抵抗能力降低，使人体处于疲劳状态，感冒等呼吸道问题、胃肠炎等消化道问题容易找上门来。
2、膳食均衡
人体抵抗力与营养素关系非常密切，提升抵抗力可适当补充与机体抵抗功能关系密切的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等。均衡的膳食就是保证营养素来源的重要手段。
3、戒烟戒酒
经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏抵抗细胞活性，使抵抗力显著下降。喝酒也会对人体的抵抗系统造成有害的影响。
4、适量运动
适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力，每天抽出半小时，做一些健步走、散步、乒乓球、羽毛球等让你感兴趣的运动，于健康有益。需要注意的是，要注意阳康后暂时不宜剧烈运动。
5、心情愉悦
长期处于压力状态下，得不到合理的心理调适，会形成不良情绪，扰乱机体的正常功能。
6、肠胃健康
人体所需的各种营养物质中绝大部分从肠道吸收进入的。肠道是食物消化器官，更是营养吸收重要、关键的器官;同时，人体的废物和代谢垃圾，很多是从肠道排出的，肠道又是人体排泄废物和毒素重要的、关键的一个器官。
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