寒假的列车已经到站，迎面而来的是春季新学期。一年之计在于春，无论工作、学习、生活、身体，都应该在春天打好基础!
新学期，新开始，如何做好防护?这堂开学“健康”课一起来了解下吧。
一、春捂
“春捂秋冻”一句话流传了千百年，自然是沉淀了无数前辈的智慧。春季天气冷热多变，如果一下子脱掉棉衣，很容易受凉感冒，尤其对于抵抗力相对较低的儿童，因此此时需要“捂一捂”。
但“春捂”不是捂得越多越好，而是强调递减，衣物增减要视天气变化而定，把握合适的度，让孩子逐渐适应天气的变化，避免受凉。
二、调整心理状态
有的孩子会在开学时出现焦躁不安、失眠等焦虑状态，家长应及时了解孩子的困扰，谈谈心，进行适时疏导和引导。
三、计划免疫
家长们要按计划及时给孩子进行预防接种，才能充分发挥疫苗的免疫作用，让孩子维持高度免疫水平，预防常见传染病。
四、补足水分
初春天气干燥，很容易让人口干舌燥，要注意补充水分，增强血液循环，促进新陈代谢。
五、睡眠充足
正值开学季，春季又容易发生“春困”，要让孩子养成早睡早起的好习惯，既有利于孩子生长发育，又可以增强体质。
六、合理膳食，提升自护力
合理膳食不仅加快机体康复，还能为免疫系统提供“优质弹药”。因此，切不可让孩子养成挑食的坏习惯，应在肉类的基础上多增加蛋、奶、豆类以及绿色蔬菜的摄入。
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