吃多了，懒得动，不知不觉就长肉了。其实燃脂减肥这件事真的没有我们想象中那么困难，只要用对方法，饭后走路也能甩肉!今天，多燕瘦就教大家如何“正确走路”。
走路要用对速度
多燕瘦建议大家最好用快走的形式，选择十几分钟走1.5公里的速度，完成4公里，再慢走10分钟恢复。反复几次，这样你的脂肪将会消耗更快。
饭后的两小时瘦身快
虽说走路是随时随地都可以进行的，但选对时间，效果将会事半功倍。想要甩脂瘦身的人来说，时间最好是在饭后的两小时，这时候脂肪量最大值，走路也就更容易减脂了。
保持总时间量的不变
如果实在是抽不出完整的时间来走路运动，多燕瘦建议可以把30~60分钟的小时分散到各个时间段进行，但是要保持总时间量的不变。
规定每次行走的距离
每次的行走距离建议在五到十公里，速度越快越好，但还是要根据自己的身体情况来调整，逐渐加速。多燕瘦建议将这个距离循序渐进地延长，切忌一时过急。
多燕瘦发现，很多有脂肪的人，平时都不爱动，特别是不经常走路。但其实，走路是我们甩掉肥胖的最简单方法之一，轻轻松松就能运动燃烧脂肪，而且多走动还会促进我们的血液循环，好处多多。
多燕瘦总结：不爱动又想减肥的集美们，不妨试试用走路去甩脂，每天坚持半小时到1小时就能达到效果!
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