“贫血?不会吧!我们家给宝宝提供了充足的营养，为什么还是会缺铁?”我相信这是很多爸爸妈妈们的内心疑问。
那么在吃喝什么都不缺的情况下，为什么还会缺铁呢?
身体对铁的需求量增加
铁是形成血红蛋白必需的原料，而孩子尤其是青春期的孩子生长迅速，铁的需求量也就会快速增长，这个时候如果不能及时达到供求平衡，就很容易发生缺铁的情况。
挑食、偏食导致 铁摄入不足
铁在我们人体中是不能自身进行合成的，只能通过外界摄取。生活中有部分人群挑食、偏食甚至节食，就很有可能导致铁的摄入不足。
铁丢失过多
对于一些特殊人群来说，如伴有慢性失血、月经过多、出血性疾病以及慢性腹泻等胃肠道疾病人群来说，很容易会因为铁的大量消耗而导致缺铁。
如果家长们发现孩子出现缺铁的症状，最好带孩子到医院就诊，进行详细的检查，由医生根据孩子缺铁的症状以及缺铁程度的深浅而决定治疗方式。
在这里小编分享一些轻微缺铁的食疗方法：
1、补充优质蛋白
如鸡蛋清、鱼类、瘦肉、奶制品等。这样做一方面可促进铁吸收，另一方面也为人体合成血红蛋白提供必需的材料。
2、摄入丰富的维生素
维生素C能够促进铁的吸收，因此每天摄入足量的蔬菜和水果保证维生素C的供应，如新鲜大枣、柑橘类、草莓、猕猴桃、芒果、青椒、番茄、花椰菜等。
另外，维生素A、叶酸、维生素B2、维生素B12等营养素对铁的吸收也有重要协助作用。
3、佳敏思强化铁饮料浓浆
也可以在饮食的基础上给孩子添加佳敏思强化铁饮料浓浆，含有浓缩黑加仑汁、甘氨酸亚铁等。小分子，易吸收，不刺激肠胃。浓缩黑加仑汁还含有丰富的维生素和矿物质，VC含量高。
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