随着时代的发展，健身逐渐成为一项“热门活动”。午休时间、下班以后、周末空闲，去酣畅淋漓地撸撸铁、跑跑步、骑骑车，不仅能强健身体，还可以释放工作与生活中的压力，健康又快乐!但需要注意的是，健身的同时，也别忘了给身体补充各种营养元素，就比如钙质。
相比于促进肌肉增长的蛋白质，健身人士往往会忽视对钙质的补充。事实上，钙质可以提高肌肉力量，保护骨骼，是支撑人体运动的重要元素。从某种意义上而言，钙质是运动的基础，一旦身体“缺钙”，便会对你的健身计划带来“全面影响”：
01影响运动状态
钙的缺乏，会导致控制神经系统的能力下降，各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱。此时，人体很容易就会感到疲乏无力，导致你的运动状态大幅度下降，越来越不能坚持难度大的动作。严重时，甚至还会影响到你的夜间睡眠。
02引起运动抽筋
运动后，如果经常发生身体某个部位抽筋的现象，很有可能就是身体钙流失严重的信号。钙质的一大功能便是参与神经肌肉的传导，一旦缺乏便会导致整个传导过程受阻，出现抽筋现象，从而打断你的健身。
03导致骨质疏松
当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，用以维持血钙浓度，这样会导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，从而引发骨质疏松症。对于力量训练的健身者而言，骨骼由于承受着更多的重量和压力，一旦骨密度过低，就很容易引发骨折，造成运动危险。
所以，健身爱好者们千万别忽视了“补钙”这件事。这里，小编为大家特别推荐朗迪®碳酸钙D3片(II)，OTC国药准字号钙剂，科学补钙，高效又安全，让你健身更有“骨气”!
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健身的目的是为了拥有健康的身体，但如果因为钙质补充不及时，导致身体练伤了，这可就违背我们的初衷了。所以，赶紧将朗迪®碳酸钙D3片(II)纳入健身补剂清单，为快乐运动保驾护航吧!
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