2月1日下午15:30，灵魂有香气的女子创始人、作家李筱懿的视频号知识专栏直播“懿起聊聊”准时开播。农历兔年的第一场直播嘉宾，邀请到了前微软中国区CEO、企业家教练吴士宏老师，和她的新书《越过山丘》一起，讨论女性如何⾛出⼈⽣和事业的逆境。
1999年，一本名叫《逆风飞扬》的书出版时，李筱懿才大二。2001年，当她工作时，这本书摆在办公桌上，因为作者是吴士宏，从护士到微软大中华区CEO，TCL副总裁，《财富》杂志“全球最有影响力的女企业家”，她是李筱懿那个时代女孩的职业梦想。
在此之前，李筱懿就已经为这位传奇励志的商业女性所折服——一位未曾被命运眷顾的女孩，逆风飞飏、野蛮生长，一路从企业的勤杂员成长为掌舵人，该是怎样一番腥风血雨、荡气回肠。当看完吴老师的新书《越过山丘》时，李筱懿才知道她后来经历了怎样的颠簸——创业失败、清零再来，满头白发依然精力充沛，依然孜孜不倦“越过山丘”。这种力量对李筱懿来说，一直是莫大的鼓励。
在吴士宏老师的笔下，她辅导陪伴的高管除去企业管理者的标签，是父母、是子女，是爱人，更是有血有肉、悲喜交加，完完整整的人，他们就像我们生活中那些不刻意亲近，却总坦诚以待的老友，敢于剖白，勇于自嘲。面对人生中那些不期然被挡住去路的山丘，虽一时茫然，却不惧攀登。
以下为直播间分享精华：
1、情绪的真相
情绪，分为内容与能量两个部分。内容就是我们的记忆，能量也是真实的存在。情绪分为两类：有用情绪、无用情绪。有用情绪给人带来积极的能量，比如爱、感恩、快乐，甚至恐惧 (恐惧也是有用的情绪，它来自古老的遗传基因，至今仍能有效地帮助人类避开很多伤害);无用情绪(如焦虑、情感创伤)的能量则给人带来干扰，就像是人类的内部软件出现了故障，需要纠错。
纠错的方法——
1. 认识情绪的真相：内容与能量。
2. 调用直觉/纯粹觉察找到并识别无用情绪的能量：无用情绪分为两类，一类是由真实发生过的创伤经验引起的;另一类则并未发生，是自己想象出来的，这两种能量在身体内的呈现感受是不一样的。
3. 运用“直觉”的力量消除无用情绪的能量：真实发生过的创伤，比如失去亲人、失恋、车祸，其能量是存在于身体内的，有点儿像肿块，有质感、痛感等很“真实”的感觉。其解决方法“IN”：调用直觉“盯”住其中心，逐步接近，直至其“消融”。而焦虑、担心这类由自己想象生出的、并未实际发生过的情结，其能量存在像是笼罩着身体的雾霾。其解决方法是“OUT”：将直觉带到无限远，回看，直到看清楚真相——那些都是自己臆想出来的故事，没有意义，
于是“雾开霾散”。
2、生命平衡轮
将人生的八个关键方面——健康、家庭、财富、人际关系等纳入其中，可以对照个人的兴趣、偏好，修订增减轮子的辐条，经常“检修”一下，若有某个或
某项的分数太低，就需要修理维护。生命是一个有机的整体，只有各方面得到基本平衡，生命才能得以健康前行的轨道与持久的动力。总在颠簸不平中全速向前，磨损和噪声都太大，如果生命的轮子总在不平衡的状态，即使能跑动一时，也无法走好一生。
3、“须”与“需”
有两个字值得拆解与区分，那就是“须”与“需”。需，想要，英文是 want，更接近中文的“欲望”;须，需要，英文是 need, 更接近中文的“必须”。
比如：“我想抽烟。”但“我”其实不需要，抽烟是有害健康的。很多“想要”，其实并不是真需要、真喜欢，却还想要、还要，即所谓人心不足;及至成瘾而不能自拔，就属病态了。“我”必须呼吸，没有氧气会死的。但“我”常常根本意识不到这个需要。家庭、亲人，往往就是那个常常被忽视的“必须”。
4、如何进行“教练式”提问?
所谓教练式的好问题，初入门的人，先记住这几个要点：
1. 开放式——不是那种用一个“是”或“不”字就可以回答的问题，要容对方有说下去的余地。比如：“你今天过得怎么样?”开放性地给对方留出充分余地表达、描述，(封闭式问题：“你今天过得好吧?”对方答一两个字，“好”“不好”或“一般”，话题就结束了 )。
2. 表达真诚的关心和兴趣——比如：“那你现在感觉怎么样啊?”“真的吗?怎么会?你再说说?”“哦，那你当时是怎么想的呢?”
3. 表达善意——比如：“我能给你做什么呢?”“我能帮些什么?”但要留意：答应要做的事，就要尽量去完成。
李筱懿认为，每个人终其一生，都要找到自己的人生要事。只有深度拷问带来的顿悟时刻，方能逐渐找到事业乃至生命级别的深刻意义。谁的一生不需要翻过一座又一座山丘呢?当你越过山丘，可以眺望另一番开阔景象，有的是不期而遇的惊喜，有的是无穷变换的四季风景。
每个人，都可以成为自己的“人生教练”，更从容地面对并处理职场、家庭、人生中遇到的各个问题。恰如吴士宏老师说的那样，“每个人都值得拥有一个教练，每个人也都可以成为‘教练式’的父亲、妻 子、子女。”
继续期待李筱懿下一次的视频号知识专栏直播。
|
