运动器械多根据女性身高定制。
女子健身工作室多为私教一对一课程。
5月6日，CHINAFIT北京健身大会上，中国健美协会发布了《2022年中国健身行业数据报告》。报告显示，女性已成为健身消费市场的主力军。
近日，记者走访发现，随着越来越多的女性把健身当作日常生活习惯，更能注重女性隐私、课程设置上更关注女性健身需求的女子健身工作室逐渐在海口兴起。记者 吴佳穗 文/图
工作室“小而美”，处处透露“小心机”
记者在某团购软件上搜索“女子健身”等关键字，结果显示目前海口有近10家女子健身工作室，多为私教一对一课程，收费在每小时100元至300元之间。
位于滨海大道的一家女子健身工作室于去年12月正式营业，只接待女性顾客，且只能容纳7名会员同时锻炼。今年29岁的珊珊(化名)既是这家工作室的教练也是创始人。记者看到，该工作室干净明亮，店内墙壁为白色，地板为木色，盥洗室干净整洁，器材区装备齐全，时不时闻到一阵阵清香。与传统健身房不同，这里没有说话的嘈杂声、器械的咯吱作响声，显得静谧、私密。
“我之前在健身房做教练，工作压力太大，后来我就想着自己创业了。”珊珊介绍，2015年一场大病让她意识到了锻炼的重要性，于是走进了健身房，从此她对健身十分着迷，甚至到北京一专业机构学习健身知识并考了证。2018年她来到海口的第一份工作，就是到健身房当教练。“去年上半年我离职了，当时想着自己的顾客多为女性，就干脆开一家女子健身工作室。”珊珊说。
珊珊介绍，工作室共有三块区域，分别为小班课教室、私教区及器材区，会员们上课采取预约制，小班课教室最多容纳3人同时上课。“主要想给会员们提供一个安静的环境，再加上人少的话，教练可以根据每个人的情况，制订更加专业的健身方案。”珊珊说。
珊珊的会员多以宝妈为主。“对宝妈来说，产后修复十分重要。例如可以通过锻炼盆底肌等肌群，防止宝妈漏尿、脊椎疼痛等。”珊珊表示，虽然传统健身房中也有产后修复这一项服务，但无法为宝妈提供更加隐秘的空间进行锻炼。
珊珊介绍，近些年她发现，不少女性健身的目的是为了减肥，甚至有的女性有“身材焦虑”，“其实，健康就是一种美。有些女性明明已经很瘦了，还要一味地减肥，这样很容易影响到身体健康，所以我们在追求美的同时，也要注意身体健康。”
一家位于国兴大道的女子健身工作室，同样受到不少女性的欢迎。记者看到，该工作室的健身器材主要为粉白色。据工作人员介绍，此前她们关注到女性会员在传统健身房的不便，且女性健身的需求很大，因此在开设健身工作室时选择专注女性。“很多女性的锻炼需求和男性是不一样的。我们会针对不同人的喜好制订锻炼计划。”该店一名工作人员说。
记者随后走访多家女子健身工作室发现，这些工作室虽然面积不大，但处处透露着“小心机”：在装修风格上，摒弃传统健身房的灰暗单调，采用更契合女性审美的静谧清新装修风格。在训练课程方面，主要是练马甲线、一字肩、少女背等，侧重改善体态、产后康复等;在运动器械方面，则根据女性身高、体重定制，适用于小重量的耐力训练;在服务体系方面，更衣室里多配置高端洗护产品，有的更配置超大的化妆镜、美妆产品等，咖啡、点心等也是一应俱全。
毋须担心他人目光，“女子健身工作室更有安全感”
“女子健身房或女子健身工作室在外省一直很受欢迎。”符先生是一名健身教练，深耕健身行业多年，早已注意到市场的热潮和女性健身意识的变化。他表示，传统健身房的会员多为男性，但近年来女性成健身消费市场的主力军。“很多女性会更青睐瑜伽、普拉提等运动，因此女子健身工作室多以瑜伽和普拉提的教学为主。”
“随着经济的发展，不少女性更愿意将金钱投资在自己的身上。”珊珊介绍，过去，健身房“撸铁”的多以男性为主，但随着近年来“她经济”兴起，越来越多的女性把健身当作日常生活习惯，也催生了女子健身工作室。
已健身4年的小晶，是一名职场女性，曾因肥胖尝试过节食减肥、生酮饮食减肥等，但发现真正能让她瘦下来的，只有健身。这4年，她的体重从153斤减到了100斤。“健身让我变得更加自信，身体也越来越健康。”小晶说。
谈及健身困扰，小晶表示，担心男教练的身体接触、担心被男性注视、担心动作不熟练不会用器械被嘲笑……这些都是女性、特别是刚刚接触健身的女性不愿踏入健身房的主要原因。“在传统健身房里，力量训练区大多是男性，如果女生走过去，会被盯着看甚至被搭讪。所以在刚开始锻炼时，在教练没有来之前，我是不敢单独走到力量训练区的。”小晶表示，她一开始在健身房办了一张为期三年的健身卡，收费较高但私密性不高、常常被人盯着看让她心累。“为了不浪费钱，我都是挑人少的时间到健身房锻炼。”
去年年底，小晶的健身卡到期后，她便选择一家女子健身工作室。提到新换的健身工作室，小晶很满意。“工作室虽然空间不大，但会员都是女生，且器械的设计和课程的安排更契合女性的需求，让我更有安全感。”
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