相信每一位家长都希望自家孩子“高人一等”，看到别家孩子长势喜人，难免会焦虑自家孩子是不是偏矮了?
都说春季是「长高黄金期」，怎样才能让孩子个头“窜一窜”?纽瑞优告诉你找对方法很关键!
关于长高的误区：
1、吃“钙片”能长高?
家长们需要理性看待：钙片可以提供能源，补钙有助于维持骨骼密度，但促使骨骼生长的主要因素，是脑垂体分泌的「生长激素」。只有在生长激素、钙质、营养素等综合作用下，才能让身高进一步增长。盲目补钙、过量补钙……都不可取!
2、过量运动
运动可以帮助孩子长高，但是孩子的骨骼柔软，骨骼又短又薄，并且骨化还没有完成，如果运动的形式和强度超过其骨骼的上限，则很容易造成骨骼损伤，导致骨线过早闭合，从而影响身高。
长高的关键：生长激素
生长激素能够促进骨骼、内脏和全身的生长，促进蛋白质合成、影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着非常重要的作用。
怎样让“生长激素”多一点？
1、充足的睡眠和适量运动
人体内的生长激素，以“脉冲式”的节律分泌，白天相对较低，在运动或者深睡眠的时候，会分泌得更好。
因此，儿童、青少年在长身高的关键期，一定要做到充足的睡眠和适当的运动如拉伸、打篮球、跳高等，通过健康的生活方式，提高生长激素的分泌水平。
2、注重营养补充让长高事半功倍
正处于生长期的孩子，更要注重科学饮食。每日都要进食适量的奶或奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛肉等补充蛋白质和营养。对于挑食的孩子也可以额外添加营养如纽瑞优水解蛋黄粉调制乳粉(优高版)，为孩子的营养助力。
另外父母也要关注孩子的心理状态，拥有一颗健康积极的心，配合良好的生活方式，孩子才能茁壮成长哦。
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