近几天,商丘市一直保持较高的气温,让出门在外的人们着实出了一把汗。就在这样的天气里,今天,夏至节气来了,预示着真正的夏天到了。
【夏至】 时间
今天,当时间走到 07∶08∶48,太阳黄经为90°时,夏至节气就到了。
【夏至】 由来
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪,古人采用土圭测日影,就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。
夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,北半球的白昼达到最长,且越往北昼越长。夏至以后,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。
【夏至】 气候
天文学上规定夏至为北半球夏季的开始。夏至节后,由于太阳辐射到地面的热量,仍比地面向空中发散的多,所以,在此期间内气温继续升高,并在夏至后进入伏天。伏天也称三伏,为一年最热的日子。
【夏至】 习俗
自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。之所以吃面,一是为了取一个好彩头,另外,也有提醒大家注意防暑降温的含义。
有的地方吃馄饨。吃过馄饨后,要为孩子称体重,希望孩子体重增加,更健康。夏至习俗,体现了人们追求幸福生活的朴素情感,也给我国的民间节日增添了丰富多样的色彩。
【夏至】 养生
夏至时节的起居调养应适应自然界的变化,宜早睡早起,做到劳逸结合。每天可用温水洗澡,适当锻炼身体,锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行。此外,还应增加午睡,以补充夜里的睡眠不足。
这时候人体需水量大,可以饮用淡盐水或绿豆汤,但绿豆汤不要多喝,更不能当水喝,不能用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病。出门应采取防晒措施,避免在强烈的阳光下暴晒。
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