近来几天我市出现了高温天气，不少人将家里的空调调到比较低的温度，还有的则大量吃起了冷饮。这样的防暑降温方式很容易会导致“空调病”和消化道疾病。
昨日，就如何正确面对高温天气，科学合理防暑降温，记者采访了商丘市中心医院消化内科副主任医师袁平。袁平介绍，酷暑盛夏，很多人免疫力降低，体温调节功能低，皮肤温度受环境气温影响大，再加上个人皮肤排汗能力的不同，特别是体弱多病的老人，因为大量的体热不能外泄，很容易发生中暑。
“老年人和幼儿尤其要注意防止中暑。”袁平说，当高温天气出现时，老人、幼儿和患有慢性疾病的患者，以及一些基础性疾病的患者应该减少外出活动。如果在室内通过空调来降温的话，不要将温度设置太低。一般来说，室内温度和室外温度的温差要保持在10℃以内为宜，否则的话很容易出现感冒、发烧等“空调病”症状。
“老人、婴幼儿和体弱有病的人要尽量少吃或不吃冷饮，也不要直接吃从冰箱里拿出来的食物。”袁平说，高温天气要注意饮食，避免一下子食用过多冷饮。
袁平提醒，高温天气应避免在中午气温最热的时候进行户外活动，平时要多喝水。还可以饮用具有防暑效果的绿豆汤。在饮食上要注意以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃一些容易消化的食物。 |
