一座城市的文明程度如何，很重要的一点就是看它的群众文化活动开展得如何。目前，我市正在大力推进“六城”联创工作，蓬勃开展的群众文化活动，无疑是创建全国文明城的一项重要指标，而这当中最引人注目的，当属广场舞蹈。
近日，晚报记者走近街头广场舞场，体验、了解广场舞的方方面面。
核心提示
每当日落西山，华灯初照时，市文化路城信大厦门前总有一群中老年人，身着休闲服饰，脚踏劲爆鼓点，伴着动感音乐，在这里翩翩起舞。他(她)们中有三十出头的，有年过半百的，还有八十高龄的，虽年龄不一，却个个情绪高涨。眺望前排，有一个边舞动身姿边高喊口号的“范儿姐”。她叫周玲弟，白天是会计，晚上摇身一变成了“新月健身队”300名学生的舞蹈老师。
记者体验心得：累并快乐着
“你是我心中最美的云彩，斟满美酒让你留下来，永远都唱着最炫的民族风，是整片天空最美的姿态，我听见你心中动人的天籁，登上天外云霄的舞台……”15日晚上7点30分，周玲弟带领“新月健身队”准时到达广场，扯上电线，插上U盘，打开音响，一首改编版的《最炫民族风》随即响起，场面瞬间欢腾起来。
为体验广场舞，记者特意换了身休闲服，站在人群中，享受着美妙畅快的音乐，跟随节拍兴奋地舞动着。“新月健身队”的舞蹈课程分两大节，第一节是有氧运动，包括健身操、颈椎操和广播体操3种，共20分钟;剩余50分钟为第二节，跳的是广场舞。
提到有氧运动，大意是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。周玲弟根据老年人的体格对健身操、颈椎操和广播体操进行了改编，动作既简单又不失美观。与有氧运动不同的是，“广场舞”源于社会生活，人民群众是它的创作者和表演者，其表演形式特殊，热情欢快，所以很受中老年人喜爱。
虽然记者以前学过舞蹈，“广场舞”却是头一回接触。由于舞种的不同，刚开始学习，记者手忙脚乱，技术动作也学不到位，感觉自己像只笨拙的小鸭子。看到记者为舞蹈犯难，周玲弟立即跑过来，一个动作一个动作地帮忙纠正。
跳舞过程中，尽管很多队员的身段不够灵活，舞姿不算优美，但大家的脸上都始终保持着笑容，且跳得十分轻松。一个多小时后，他们的精神依旧饱满。由于记者经常与电脑打交道，平时缺乏锻炼，跳了几次下来，就累得全身酸疼。
仅仅参与了3天，记者就喜爱上了这项运动。尽管初期身体会略感不适，但微出汗后的整体感觉很舒服，也有助于睡眠。跳舞过程中受不同年龄段人的情绪感染，记者也会从一天沉重的工作压力中解脱出来，重新回到了“满血”状态。每学一套动作，愉悦感、成就感便油然而生。舞出了心得，记者也去说服父母参与这项活动，让他们亲自去感受“广场舞”所带来的快乐。
领舞者周玲弟：白天当会计 晚上变舞者
53岁的周玲弟，原是一名供销社职工。2007年退休后，闲不住的她又在房地产公司找了份会计的工作。每天上班、下班、买菜、做饭，生活一直很规律，就是身体老爱出毛病。那段时间，周玲弟的精神状况很差，情绪也变得异常低落。偶然一天，在电视上看到某娱乐节目在放健身操，队员们的年纪也都跟自己差不多大，突然她有了跳舞的想法。
“年龄在这放着了，白天还工作，再参加舞蹈班的话有点不实际，还不如自己跟着电视跳。”为学好舞蹈，周玲弟专门在电脑上下载视频，每天模仿着里面的动作跳。由于年轻时在学校参加过宣传队，所以她的舞蹈接受能力很强。经过一个月的反复练习，周玲弟就学会了关节操、保健操、颈椎操和广场舞。
起初，周玲弟的队伍只有十几人，所教的舞蹈也比较单一。发展到近200人时，她为团队取名叫“新月健身队”。周玲弟渐渐把精力转移到了跳舞上，每天上班想跳舞，下班回家还是跳舞，甚至有时连饭都没做好，就慌慌张张跑了出去，生怕迟到耽误队员们的学习进程。平时很少管事的丈夫把一切看在眼里，不仅没有埋怨妻子一句，还主动包揽家里的大小琐事，只为让周玲弟跳得舒心。
谈起对将来的打算，周玲弟说：“跳舞是种享受，我希望能带领更多人跳舞，让他们懂得体验生活，爱上广场舞。”
男队员心声：
跳舞只为身体健康
无须在意旁人眼光
广场舞之所以受欢迎，是因为它参与性强、简单易学。近两年，男舞者也开始频繁出现在各个广场、绿地的舞队中。如果用优美来形容女人舞姿的话，那么男人的阳刚气可算得上是队伍中的一个点缀。
“这跳舞的都是女人，俺男的去跳总感觉不适合。”市民吴大爷说，很多舞蹈动作太女性化，男的跟着跳会被别人笑话是“假娘们儿”，碍于面子，即便有跳的意思也只能选择其他活动。
对此，“新月健身队”的男领队侯玉亮则笑着说，“每个人都可以享受健身，男人为啥就不能跳?”
侯玉亮跳舞已有5年，自接触广场舞后，他牌也不打了，生活规律了，家庭也变得和睦起来。他说，从他带头领舞的那天起，身边有很多男性朋友对广场舞感兴趣，纷纷报名参与。
72岁的刘尊文是一名老队员，学跳舞快两年了，刚开始跳时被不少老伙计取笑。时间长了，实力得到大家的见证后，反而影响了不少男同胞鼓起勇气参加。刘尊文认为，跳广场舞不受场地、人数的限制，可以尽情地发挥，还能陶冶情操、强身健体、广交朋友。
刚开始培训时，周玲弟发现，男队员们在做一些女性化的动作时，身体很不协调，而且动作也跟不到位。为此，周玲弟和侯玉亮专门编了一套适合男学员的健身舞，动作强劲有力。学了一两次后，大家非常喜欢。
队员之间：
一个眼神就能心领神会
“新月健身队”在周玲弟的带领下，队伍日渐壮大，从当初的十几人发展到现在的300人，课程也被安排得很丰富，每天晚上锻炼至少一个半小时。
跳了6年的舞蹈，周玲弟光U盘就换了近10个，为让音乐效果好，她还自掏腰包买了高质量的音响。有时实在去不了，就托朋友到家里拉设备扯线，一分钟也不愿影响队员的跳舞时间。经过长期的磨合，队员们之间一个眼神、一个点头、一个手势，就能心领神会，默契十足。
一两个小时的时间里，周玲弟一直在忙碌：或是将两大箱音响设备拖到固定位置播放音乐，或是在前排领舞，或是指导队员动作。虽然她没有任何豪言壮语，但就凭她对广场舞的挚爱和对学员们的无私奉献，让记者由衷地感到敬佩。
临结束前，周玲弟还托记者给广场舞爱好者们介绍一些经常跳的曲目，大家不妨去听听：《祖国你好》《越来越好》《我们的钓鱼岛》《吉祥谣》《军歌声声》《天天好时光》《欢天喜地》《渔舟唱晚》《心在云上飞》《凤凰飞》《草原之恋》《敖包相会》《月亮之上》等。 |
