商广网讯(记者 李青 学识)随着季节的变换，冷空气开始活跃，气温也明显下降，早晚温差加大，这时防范秋季流感更显得尤为重要。
医生介绍，秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。老人、小孩是易感人群。
“春捂秋冻”大家都知道这个道理，所以说要适量的增减，也不要捂地太严，使小孩在不活动的情况下出汗这样也容易发生感冒，有句俗话说呢“要想小儿安 三分饥和寒”，稍微的手凉一点对他也有好处。
医生还特别提醒中老年人，在起居方面尽量早睡早起。当遇上阳光明媚的好天气时，可根据个人体质，多做些户外运动，但不要剧烈活动。
要多喝水多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些增加热量的食物，一些保健的食品如山药核桃大枣这些东西，对增加机体的免疫功能都有好处。
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