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夏天预防热感冒 多喝水免着凉

[ 时间:2012-06-11 08:52:16 | 来源:京九晚报 首席记者 刘春正 ]

“大热天的还能感冒,几天了也不见好转,真烦人。”昨天,家住团结路的任晓莉说,她患感冒几天了,吃药也不见效果,还咳嗽,浑身都不舒服。夏季气温较高,许多人往往对感冒的警惕性不高,因此反复着凉后患上感冒,并产生一些并发症,使感冒恶化。业内人士提醒,夏季要特别注意别着凉,以防热感冒入侵。

昨日上午,记者在八一路北侧一社区卫生服务站看到,除了在服务站输液、问诊的病人外,门外的走廊里聚集着10多名正在输液的患者,其中小孩子占多数。在华夏路上的几家诊所里,正在输液的感冒患者也不少。在这些人中,以小孩、老人居多。

据市中心医院急诊科主任杨道荣介绍,感冒有“风寒”和“风热”之分。70%的人夏天感冒属于“风热”,即使是体质虚寒的人,在感冒初起时也容易出现“风热”的症状。其主要表现为口干、咽痛、便秘、头痛、鼻塞、咳嗽、舌红等,常伴有高热和轻微的恶寒,体质虚寒者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

夏季天热,一般来说,小孩和老人的抵抗力较弱,如果一味降温,比如开空调、吹风扇,成夜不盖被子,都会直接或间接引起感冒。发现感冒后,要及时去治疗,以防引起支气管炎等并发症。预防热感冒,平时还应注意多喝白开水,多运动,多休息。室内空调温度不要调得太低,一般以26℃为宜,不要长时间开空调,尤其在夜间。少吃冷饮、雪糕,冰水、冰西瓜要放在常温下解冻一会儿再吃。少洗冷水澡,少用冷水洗头。饮食以清淡为主,忌油腻、辛辣、燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜,以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等,这些食品有清凉消暑的作用。若家人中有患热感冒者,可用食醋熏蒸法进行空气消毒,并做好隔离工作。

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