祛湿为什么对身体健康非常重要?因为现在的人十有九湿,湿气的人群及普遍,十个人中有九个人就都有体湿的症状,人之所以容易有湿气,一跟饮食有关系,二跟天气有关系,寒冬腊月,如果不保暖很容易湿气入侵,再加上饮食油腻、生冷就会造成脾受损,湿气淤积于体内。
田昕指出:祛湿对身体健康非常重要
北京中医药大学国医堂副主任医师:田昕
医学博士,副教授,副主任医师,硕士研究生导师。北京中医药大学优秀主讲教师,主持国家自然科学基金等多项课题,发表学术论文40余篇,主编多部科普书籍。
祛湿对于身体的健康非常重要,但是在祛湿之前我们要知道湿气的类型。自我检查的方式包含四个方面:面色、舌象、二便、食欲,湿热类型的患者通常头面部油腻,容易长痤疮、粉刺,舌头上有黄腻苔,大便黏腻不爽,而且小便颜色偏黄,一般食欲比较旺盛。而痰湿型的患者,面色暗黄无光泽,舌苔白或者是水滑,大便不成形而且次数多,小便一般不黄,食欲比较差,吃得少也会长肉。
能准确分辨肥胖的类型,对于祛湿治疗非常重要,痰湿型的治法叫做“健脾燥湿”,湿热型的治法叫做“清热燥湿”。
下面小编教大家看舌头就可以辨别自己是不是痰湿体质。
健康的舌头是舌淡红色、苔薄白,红润有光泽,痰湿体质的舌头比较胖大,舌苔白厚、黏腻,舌边还有一圈齿痕,尽管舌苔不厚腻,但是水汪汪的,舌边也有齿痕。除了舌头的特征符合之外,经常觉得困倦疲惫,少气懒言,大便也不成形,水冲即散,吃得少也不见瘦。面部眼睑晨起会水肿,不觉得渴,偶尔还会有白痰。
如果你也是这样,大概率就是痰湿体质了。痰湿体质会导致肥胖,中医常管它叫做“水胖子”,不妨尝试一下中医的方法祛湿减肥,服用以黄芪、白术、薏苡仁、荷叶等为主要成分的食品级饮料,安全又有效。
虽然大家都知道祛湿很关键,但是分清体质,有针对性的祛湿更关键,早日让自己远离湿气困扰,拥有一个健康的身体。
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