维生素营养与免疫密切相关，合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康好状态至关重要。《中国居民膳食指南》（2022）中指出，日常膳食应食物多样，每天至少要摄入12种食物，每周至少25种食物，做到粗细搭配、荤素调配、深浅搭配、干稀搭配。
但现代不恰当的烹饪方式，如过分的焖、煎炸、煲等易导致食物营养素的破坏，不规律的饮食习惯也易导致日常所需营养素摄入不足。此时就可以适当选择膳食营养补充剂来均衡营养，其中专为中国成人研制的科学营养配方——汤臣倍健多种维生素，一片补充中国成人所需16种营养素，科学守护全家健康好状态。
维生素是一种有机化合物，它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白质，不能给人体提供能量，却是人体维持生命活动的必需营养物，功能非常重要。如果维生素缺失，将引起一系列特殊的症状。
若缺乏维生素A，主要的表现是暗适应能力下降，在黑夜或暗光下看不清物体，严重者会导致夜盲症，或引起干眼症，表现为结膜干燥、毕脱斑、角膜干燥与角膜软化。若缺乏维生素B1，会导致脚气病，损害人体的神经、血管系统，表现为容易疲倦，记忆力下降，精力不足，下肢麻木和厌食等症状。若缺乏维生素B2，表现为口腔生殖综合症，口部症状主要有口腔溃疡，口角炎，唇炎，舌炎，还会导致脂溢性皮炎。叶酸也叫维生素B9，叶酸缺乏会导致头晕、疲惫、记忆力减退，还会导致巨幼红细胞性贫血和舌头疼。若缺乏维生素C，早期症状多会有牙龈出血或牙龈感染，还会使皮肤缺乏保护，干燥无光泽，甚至出现“鸡皮肤”。若缺乏维生素D，表现为肌肉疼痛、关节僵硬、蛀牙、佝偻病、软骨病、骨质疏松，严重时可造成嵴柱侧弯、贫血、脱发、免疫力下降等问题……
根据中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。另外，维生素 A 与维生素 D的缺乏问题也非常普遍。鉴于在补充多种维生素营养方面，不同性别、不同年龄的人的营养需求存在差异，想要科学、精准地补充多维营养，当下越来越多消费者倾向于选择适合中国成人的汤臣倍健多种维生素。
为什么说汤臣倍健多种维生素更适合中国成人？首先，汤臣倍健多种维生素配方以《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIs为标准。以汤臣倍健多种维生素（女士）为例，精选 16 种维生素矿物质，另相较于汤臣倍健多种维生素（男士），特别加强7种女性所需营养素含量，包括铁、叶酸、泛酸、烟酰胺、维生素A、维生素E和维生素C。其次，汤臣倍健多种维生素还根据中国日常饮食习惯，做到 0 碘铜添加，有效避免了营养素摄入过量可能产生的蓄毒问题。
每一粒汤臣倍健多种维生素均采用先进微囊技术隔绝空气牢牢锁住16种营养成分，充分保留了维矿营养成分的活性，高效全面均衡补充人体所需的维生素及矿物质。若日常无法做到均衡营养，每天一次，一次一粒汤臣倍健多种维生素科学为你补充每日所需维生素营养，为身体好状态“充电续航”。
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