现在,年轻人对自己的身材管理越来越重视了,而通过运动保持良好体态是公认的有效方法之一。不过,长时间保持高强度的运动加上节食,身体容易亮红灯哟。这个时候,金丐告诉大家需重视并且牢牢抓住补钙的信号。
钙片不仅仅是营养保健品,临床上还发挥着很多功效,如止血、镇静、平衡电解质、中和胃酸的作用。所以,不仅儿童、孕妇、中老年人群需要补钙,成人也是需要补钙的。 不过,现在市面上的补钙产品五花八门,很多还添加了其他维生素以及营养元素等成分,对于新手而言,如何挑选到合适的钙片可是一大难题。不过不要紧,现在金丐来为大家解决啦。
针对钙片,很多人都有这么个疑问:钙片的含量越高是不是效果就越好?通常来看,按照产品的形态可以分为液体钙、固体钙、胶囊钙、冲剂钙(粉剂、颗粒等)。不过按照成分,钙剂主要以无机钙和有机钙为主。
常见无机钙就是碳酸钙了,其他还有磷酸钙、氧化钙、氢氧化钙等。无机钙的含钙量较高,不过溶解性差,需要消耗大量胃酸来分解吸收,我们以碳酸钙为例。碳酸钙会在酸性环境下产生二氧化碳。所以,对于胃肠道功能较弱的老年人、孕妇、儿童群体来说,可能会引发消化不良、腹胀、便秘等不良反应。而有机钙则包含醋酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙等。这类钙制剂有较高的水溶性,容易被吸收,且胃肠道反应小,我们以金丐醋酸钙为例来一说。
金丐醋酸钙是目前在市场上比较大热的一款有机钙,它溶解度较高,溶解的过程中不需要胃酸的参与,对胃肠的刺激性较小,在胃液中就能释放钙离子,可以空腹服用,不会造成钙源的浪费,有效钙含量高,补钙效果好。可以说,金丐醋酸钙的综合优势非常大,且深受广大消费者的信赖。为了更好地满足消费者的需求,金丐醋酸钙提供了胶囊和颗粒两种包装。胶囊状每粒含有钙152.1毫克,口服,一次一粒,一日一次,适用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人等;颗粒状(常规、无糖型)每包含有钙50.7毫克,一次1包,每天2次,温开水冲服。糖尿病患者可以选择无糖型。
简而言之,我们成年人在挑选钙剂的时候,可以根据自身需求选择合适的产品。如果你的肠胃功能弱,那么可以优先选择像金丐醋酸钙这样的有机钙;对于钙需求量较高者,且无肠胃功能问题的,可以酌情选择无机钙。
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